Thuốc giảm cân nhanh hiệu quả

Hotline tư vấn

0977 398 880

Hỗ trợ trực tuyến:

Giỏ hàng(0)

Bí quyết giảm cân

Công dụng giảm béo từ củ cải trắng

Cập nhật: 07/08/2013

Củ cải trắng có tác dụng giảm cân và làm đẹp da.

 

Giảm cân khỏe đẹp xin được chia sẻ cho các bạn những món ăn chế biến bằng củ cải trắng, các bạn hãy tham khảo và lựa chọn cho mình một vài món phù hợp nhé.

 

Lá và ngọn củ cải trắng chứa tinh dầu và một lượng đáng kể vitamin A, C. Cho nên củ cải là một loại rau củ có nhiều chất bổ.

 

100g củ cải chứa 1.4g protid, 3.7g glucid, 1.5g xenluloza, 40mg canxi, 41mg photpho, 1.1mg sắt, 0.06mg vitamin B1, 0.06mg vitamin B2, 0.5mg vitamin PP, 30mg vitamin C…

 

Củ cải trắng có tác dụng giảm cân và làm đẹp da

 

 

Trong Đông y thì củ cải trắng có tính bình, hơi mát, vị cay ngọt, vào 3 kinh tỳ, vị và phế, có tác dụng chỉ khái, hóa đàm, kiện tỳ thẩm thấp, thuận khí lợi niệu… Có tác dụng “kiện tỳ”, “hóa đàm” và thẩm thấp” nên củ cải có thể sử dụng để giảm béo (Đông y cho rằng, béo phì là tình trạng “đàm” và “thấp” ứ đọng quá nhiều trong cơ thể).

 

Theo kinh nghiệm lâm sàng: Củ cải trắng có tác dụng thúc đẩy quá trình chuyển hóa chất béo, giảm béo và phòng ngừa béo phì rất tốt.

Ngoài tác dụng giảm béo hiệu quả, củ cải trắng còn có tác dụng chống ô xy hóa cho da, ức chế sự tổng hợp hắc tố melamin, ngăn sự lắng đọng lipofuscin, giúp cải thiện làn da đen, nám, sạm.

 

Những người béo phì nên thường xuyên ăn các món chế biến từ củ cải trắng. Có thể chế biến món ăn từ củ cải theo những cách sau:

- Củ cải trắng luộc

 

Củ cải trắng rửa sạch, gọt vỏ, thái miếng vừa ăn, cho vào nước sôi, thêm chút muối, luộc vừa chín, vớt ráo, chấm nước mắm hay nước tương. Món củ cải trắng luộc có tác dụng giảm cân rất công hiệu với người muốn giảm mỡ đùi.

- Củ cải trắng xào trứng gà

 

Nguyên liệu

 

Củ cải trắng 400g, trứng gà 1 quả, mộc nhĩ (ngâm nước cho nở) 10-15g, gừng (thái lát) 5g, hành (cắt thành từng đoạn ngắn) 5g, muối 4g, mì chính 1g, đường kính 3g, dầu thực vật 30ml.

 

giảm cân bằng củ cải

 

 

Chế biến

 

- Củ cải luộc chín, thái lát mỏng. Đập trứng gà vào bát, trộn đều, sau đó trộn đều với củ cải, chần qua nước sôi.

- Đặt chảo lên bếp lửa, cho dầu thực vật vào, khi dầu nóng thì cho củ cải, gừng, mộc nhĩ, hành, muối, đường, xào chín, cuối cùng cho mì chính vào trộn đều là được.

 

Tác dụng: 

Tiêu mỡ, giảm béo.

 

- Củ cải trắng trộn tương ớt

 

ăn củ cải để giảm cân

 

 

Nguyên liệu

 

Củ cải trắng 500g, rau mùi 25g, muối 5g, mì chính 3g, tương ớt 25g, dầu vừng 15ml.

 

Chế biến:

 

- Củ cải rửa sạch, thái sợi dài khoảng 4-5cm, thêm chút muối vào trộn đều, ướp chừng 5 phút, gạn bỏ nước, cho vào đĩa. Rau mùi rửa sạch, thái vụn, rắn lên củ cải vài sợi…

- Thêm tương ớt, dầu vừng, muối, mì chính vào, trộn đều là được.

 

Tác dụng: 

Kiện vị tiêu thực, hỗ trợ giảm béo.

 

- Canh củ cải trứng gà:

 

 

canh củ cải giúp giảm cân

 

 

Nguyên liệu

 

Củ cải trắng 200g, trứng gà 3 quả, tỏi 5g, muối 3g, mì chính 1g, bột mì, dầu thực vật 10ml.

 

Chế biến:

 

- Củ cải rửa sạch thái chỉ, tỏi đập dập, băm nhỏ. Trứng gà đập vào bát, đánh đều.

- Đặt chảo lên bếp lửa, đổ dầu thực vật vào, dầu gần chín thì cho tỏi vào xào cho thơm; cho của cải vào xào qua; thêm nước, nấu sôi trong khoảng 5 phút. Cho trứng gà, muối, gia vị vào trộn đều, nấu sôi lại rồi bắc ra.Cho mì chính vào trộn đều.

Cuối cùng, rắc hành lên trên là được.

 

Nguồn: Giảm cân khỏe đẹp

Bài viết liên quan: